Zlatý stred je sedemhodinový spánok 

Pozná to takmer každý a hlavne podľa toho, koľko má rokov. Ak sa poriadne nevyspíme, na druhý deň sme úplne mimo a odnesie si to aj náš pracovný výkon.  Ale koľko hodín  musíme spať, aby si naše telo naozaj oddýchlo a zregenerovala aj hlava?  Priemerný čas potrebný na spánok predstavuje šesť až deväť hodín, za … Čítať ďalej Zlatý stred je sedemhodinový spánok