Psychológ o klišé: Keď sa pripravujeme na citlivé témy je normálne byť nervóznym. Aj dobrý zámer však môže druhým ešte viac prihoršiť

Cítili ste sa zahanbene až znehodnotene či nevypočutí, keď ste sa cítili mizerne alebo osamelo pre reakciu priateľov? Aké užitočné slova/skutky by ste pridali do uvedeného zoznamu českého psychológa a terapeut Adama Táborského, ktorý pôsobí v pražskej Psychiatrickej nemocnici Bohnice?
„Keď poviete niekomu, kto sa cíti mizerne: „Ale veď máš toľko vecí, za ktoré môžeš byť vďačná/ý!“ tak to nepomáha! Ale zahanbuje!“ napísal rešpektovaný terapeut na profesionálnej sociálnej sieti.
Možno to poznáte aj vy, lebo si možno podľa niekoho žijete v pomyslenom luxuse, nič vám nechýba, kúpite si všetko čo potrebujete alebo aj nepotrebujete, možno máte skvelého partnera/ku, možno šikovné deti… Možno máte na prvý pohľad všetko to, po čom mnohí len snívajú a niektorí ani nesnívajú, lebo vedia, že to nikdy nedosiahnu. A vy sa napriek tomu cítite nešťastne, osamelo alebo vás niekto veľmi trápi.
Keď pomoc zraňuje
Vaši priatelia vás naozaj majú radi a chceli by vám pomôcť. Možno máte vzťahový problém, ktorý naozaj ťažko znášate a veľmi sa strápite. Možno vás ničí situácia v práci, ktorá vás zložila na kolená. A možno… Možno množstvo iných problémov v rodine. Život je už raz taký, stále sa niečo zlé a komplikované deje. Ako sa hovorí, nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch a to bez rozdielu veku, pohlavia aj postavenia.
No a aj ten, ktorý má na prvý aj druhý pohľad iných všetko, sa zrazu alebo aj nezrazu cíti zle a potrebuje podporiť. Najprv sa vyrozprávate a potom príde „porozumenie“ od priateľov. „Ale veď máš toľko vecí, za ktoré môžeš byť vďačná/ý!“ a vám je ešte horšie. Viete, že to nepovedali so zámerom, aby vám ublížili, naopak. Len vyslovili klišé, ktoré tak šialene zraňuje a ešte viac zahanbuje.
Ešte horšie
Ako na sociálnej sieti napísal rešpektovaný psychológ, aj dobrý zámer môže druhým ešte viac prihoršiť.
„Keď sa pripravujeme na citlivé témy, je normálne byť nervóznym. To neznamená, že sme vybavení nesprávnymi emóciami. Nervy často zvýrazňujú našu túžbu neznehodnotiť nášho milovaného, naši túžbu byť k nemu láskavý. Nájdite si svoju polohu. Niekedy budú slová potrebné a niekedy zase urobíme najlepšie, keď nebudeme podceňovať tichú spoločnosť,“ vysvetlil psychológ.
„Dobrý zámer môže druhému prihoršiť. Poznáte to, keď chceme niekomu ukázať, že vám na nich záleží, ale bojíte sa, že poviete niečo, čo situáciu ešte zhorší,“ napísal Adam Táborský a ponúkol niekoľko rád, ktoré sa nám v takej situácii môžu hodiť a situáciu ešte viac nezhoršia:
- Ďakujem, že si mi to povedal.
- Tiež sa niekedy cítim osamelo.
- Som tu, pokiaľ si o tom chceš pohovoriť.
- Cítiť sa osamelo je naozaj ťažké. Chceš si o tom prehovoriť?
- Čo keby sme išli na prechádzku alebo na kávu?
- Ako ťa môžem podporiť?
(Ak vás tento článok zaujal, jeho autorovi alebo redakcii Dalito.sk môžete darovať kávu)